「自分を愛する」ということ
皆さま、ごきげんよう✨
岩手ステーションのＮＡＯＭＩです💝
今月も“動”をテーマにお届け致します。
（「動」ってどういうこと？と思った方はコチラ↓をご覧ください🫶）
そして前回に引き続き、今回も「性」をテーマに触れていきたいと思います。
（前回のブログはコチラ🫶）
■ 自分を大切にすることから始まる
「もっと自分を大切にしてね」
そう言われても、どうすればいいのか分からない。
そんな風に思ったことはありませんか？
わたし自身、長年、自己肯定感の低さに悩んできました。
おいしいものを食べること。
好きなものを買うこと。
ゆっくり休むこと。
どれも、自分を大切にする方法の一つです。
でも、どんなに自分にご褒美をあげても、人の言葉や態度に心が揺れて、苦しくなってしまうこと、あると思います。
相手にどう思われているのか。
どうしたら嫌われないのか。
自分は必要とされているのか。
自分の価値を、相手の反応で確かめようとしてしまう。
かけがえのない存在になろうと頑張って、相手にとっての合わせているつもりでも、その奥には「嫌われたくない」「愛されたい」という恐れがあったのだと思います。
けれど、相手からの言葉や態度で安心できても、また不安になる。
その繰り返しでは、自分の心も、相手との関係も疲れてしまいます。
■自分の気持ちを、置き去りにしていませんか？
誰かに大切にしてほしいと願うとき。
私は、私自身のことをどう扱っているのだろう。
そう考えてみると、自分への向き合い方にも目が向きます。
本当は嫌なのに、笑って受け入れていないか。
疲れているのに、無理をさせていないか。
やってみたいことを、「私なんて」と諦めていないか。
自分を大切にすることは、いつでも自分を好きでいることや、自信を持ち続けることではないと思います。
不安な自分も、うまくできない自分も、まずは見捨てずに、その声を聞いてあげること。
「本当は、どうしたい？」
その問いを、自分にも向けてあげることから始まるのではないでしょうか。
■私が考える「真の女性性」
女性性というと、優しさや柔らかさ、包み込むようなイメージを持つ方もいるかもしれません。
でも、私がここでお伝えしたい女性性は、誰かに好かれるために、理想の女性を演じることではありません。
自分の気持ちを大切にすること。
喜びや望みを、恥ずかしいものとして隠さないこと。
愛情や助けを、素直に受け取ること。
そして、自分を傷つけるものには、境界線を持つこと。
そこには、優しさとともに、自分の人生を生きる強さもあると思うのです。
もちろん、これは女性だけに必要なことではありません。
そのうえで私は、自分自身の女性性を見つめるとき、「私はどう生きたいのか」を大切にしたいと感じています。
■エンソフィックレイキが目指す「安心立命」という境地
エンソフィックレイキでは、「安心立命」という境地を大切にしています。
安心立命とは、何の問題も起こらない人生になることではありません。
たとえ痛みや病気、思いどおりにならない出来事があったとしても、その中で安心を持ち、日々をイキイキと生きていくことです。
「嫌われたらどうしよう」
「失敗したらどうしよう」
「私にはできないかもしれない」
そうした恐れに心が占められていると、目の前にある選択肢さえ見えにくくなることがあります。
恐れに縛られずにいられたなら、私たちは、どんなことを選ぶでしょうか。
どんな喜びを感じ、何に挑戦してみたいと思うでしょうか。
そこには、まだ自分でも知らない可能性があるのかもしれません。
私はエンソフィックレイキを、目の前の不調だけに目を向けるのではなく、その人がどのように自分の人生を生きていくかにも関わるものとして、お伝えしています。
施術で特定の変化をお約束するものではありませんが、安心立命という方向を大切にしながら、一人ひとりに向き合っています。
■自分の可能性を、自分で閉じ込めないために
自己肯定感が低かった経験を振り返ると、自分を大切にすることと、自分の可能性を大切にすることは、繋がっていると感じます。
自分の気持ちを無視し続ければ、本当に望んでいることにも気づきにくくなる。
「私なんて」と否定し続ければ、やってみる前から道を閉じてしまう。
だからこそ、まずは自分の声に耳を傾けてみてほしいのです。
今日、何を心地よいと感じましたか？
何を我慢しましたか？
本当は、どうしたかったですか？
すぐに答えが出なくても大丈夫。
誰かに認めてもらうためだけではなく、自分自身の喜びのためにも生きていい。
そのことを少しずつ、自分に許していく。
私が考える真の女性性も、レイキを通してお伝えしたいことも、そこに繋がっています。
恐れの奥に隠れていた、あなた自身の望みや可能性。
それに目を向けるきっかけとして、エンソフィックレイキに触れていただけたら嬉しいです💖
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