紫外線にご注意を！！

最近は、温かい日が続き…等とつい最近つぶやきましたが、それに伴い紫外線がヤバイです（汗）

天気の良い日に外で数時間トレーニングのためＴシャツでいたのですが、夜シャワーを浴びた瞬間、ギャーッと、叫びました。

そう、日焼けです！！私の肌は浜っ子(海水浴場の直ぐ側に住んでいる)なのに真っ白…そんな肌の出ていた顔、腕が真っ赤っ赤！！

シャワーを浴びる時も、湯船に浸かる時もしみる、シミル…(涙)

紫外線は真夏だけではなく春先から結構強くなっています。

ちなみにインデックスUVが強いとされる時間帯は10時〜14時。みなさん、私のようにならないよう気を付けましょうね。