今日は朝から能登震災の復興支援に向けたチャリティランに参加してきました。
お天氣にも恵まれて、桜も五分くらいかなぁ～。
大阪フルマラソン優勝経験のあるプロのコーチの方にお願いして、ランニングのコツを学び走ってきました。
ランニングは誰でもできることですが、ひざや腰に負担がかからないような走りをするためには基本的な土台が必要ということです。
それは、姿勢や筋肉の使い方なのですが、ちょっとしたコツを知っているのと、知らないのでは、走り方も、走ったときの疲れも全然違ってくるのです。
私たちの提供しているレイキとも共通しています。
手当は誰でもできるけれど、コツを知っていれば、より効果を期待することもできます。
コーチのお陰で、身体の状態が清々しい感覚で整いました。
4月7日にはさらに多くの皆さんとチャリティランの予定です。
楽しみにしています。
